La Santé D'abord : La respiration dans la santé mentale des ados

Si vous sentez que votre ado est facilement stressé, qu’il a du mal à gérer son anxiété , qu’il fait des crises d’angoisse à l’idée d’aller à l’école par exemple (tendance à la phobie scolaire !), pensez à la respiration qui peut l’aider de façon spectaculaire ! et je vous propose d’aller Mandie Hoffman qui est sophrologue et qui apprend aux jeunes à bien respirer.